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필라테스 온담, 몸과 마음의 균형을 바로 세우는 맞춤형 웰니스 공간

현대인에게 허리 디스크, 관절 통증, 만성 피로와 같은 문제는 나이가 들수록 더욱 빈번해지고 있습니다. 그 원인을 깊이 살펴보면, 대부분은 몸의 틀어짐과 속근육(코어 근육)의 약화에서 비롯됩니다. 필라테스는 이러한 문제를 근본적으로 해결하는 운동으로 잘 알려..

2025-09-11

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